8/25 ▶︎記録…_φ(・_・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 64.2kg 53kg 23% (あと11.2kg) 155cm 64.2kgの体型
    体脂肪 38.9% 36% 20% 155cm 体重とBMI

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2016年08月25日

  • ミント

    今日は頑張った!o(^_-)O

    自転車90分
    水泳2km(クロール、平泳ぎ)
    ストレッチ

    カロリー合計:21:20
    •  
    • コメント4件
    • のこママ のこママ 頑張ってるねー! 2016.08.25 22:36
    • ミント ミント > のこママさん
      ありがとうございます♪
      最近サボってたので、頑張りました!
      ホントは毎日コツコツできるようになりたいです。σ^_^;
      2016.08.25 22:55
    • さなえ さなえ 水泳かぁ
      よさそう
      やせそう
      2016.08.26 12:43
    • ミント ミント > さなえさん
      はじめまして!
      コメントありがとうございます♪
      水泳、まだまだ減量結果は出せてませんが、泳ぐのはリラックス効果抜群で気持ちいいですよ。(*^^*)
      2016.08.26 14:41
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