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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87kg 82.2kg 60kg 17% (あと22.2kg) 174cm 82.2kgの体型
    体脂肪 18.4% 0% 6% 174cm 理想

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2016年08月25日

  • うほま

    朝:豆腐400
    昼:豆腐400
    夜:卵白5こ

    毎日毎食豆腐でいけるわこれ
    しかしカロリーが足らんな・・・

    豆腐1丁40円・卵1パック120円
    1日の食費が140円!!!

    給料前で金欠なだけなんや、

    カロリー合計:666kcal21:21
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