ベトナム料理

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.2kg 51.3kg 46kg 0% (あと5.3kg) 160cm 51.3kgの体型
    体脂肪 22% 0% 20% 160cm モデル

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2016年08月25日

  • 南ちゃん

    今日は夕ご飯に同期とベトナム料理にいきました。

    美味しくなかったぁ( ; ; )
    ココナッツミルクのカレー、むりでした、、


    かなり残してしまったけど、、、

    夕ごはんが外食なので、昼はサラダとローソンの低糖質パン!!

    朝ごはんはしっかり食べました。
    そのおかげか、1日幸せだった❤︎

    やっぱり朝ごはんは大事だね。

    ベトナム料理行ったあと、
    ジムで運動!!

    今日は本当に充実してました。

    朝食

    バターミルクビスケット
    500kcal(1食分)スタバ

    昼食

    サラダとパン
    500kcal(1食分)ローソン

    夕食

    カレー
    600kcal(1食分)ベトナム料理

    運動

    ランニング
    1時間

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    生理中 カロリー合計:1600kcal21:32
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