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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 52.9kg 47kg 47% (あと5.9kg) 161.6cm 52.9kgの体型
    体脂肪 30.6% 22.8% 18% 161.6cm 美容

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2016年08月25日

  • shizuka

    今日はあんまり運動できなかったし、朝晩お風呂2時間入った(^O^)
    夜はカスピ海ヨーグルトにきな粉黒ごまアーモンドの粉末に、はちみつをかけたのを食べてる〜〜
    でも夜やし少し(°_°)(笑)
    朝と間食でスムージー飲んだ!
    〈梨、ブルーベリー、バナナ、ほうれん草、ココア1スプーン〉+間食の時はきな粉ミックスの粉末1スプーン

    カロリー合計:21:39
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