記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.8kg 59kg 55kg 16% (あと4kg) 160cm 59kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.5% 32% 160cm 体重とBMI

 » 
2016年08月25日

  • みどり

    間食:手作りクルトンの味見

    未明まで焼酎をダラダラ・チビチビ。。。

    カロリー合計:21:47
    •  
    • コメント2件
    • りら りら 食事記録、やはりするべきですよね・・・
      この頃、暑さを言い訳に、納豆ご飯で朝昼済ませていたりするので、
      反省です。
      写真の撮り方、工夫されていていいですね(*^^*)
      2016.08.26 07:05
    • みどり みどり > りらさん

      食事の記録は食べすぎや間食のストッパーになりますよね。
      ただ、記録も細かく頑張りすぎると一気に投げ出したくなるので、あまり凝りすぎないようにしています。
      写真加工はスマホの無料アプリを使っています。便利ですよ~(*^-^*)
      2016.08.26 19:05
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.224 - 週末こそ活動しよう

    の分は活動によって使われている。家にいてダラダラとお菓子などを食べているのに比べたら、活発に動いて、そ ... ダイエット記録をつけていると、週末に体重が変化しやすいことがわかってくる。 平 ... 日は学校や職場などの行き来だけでも歩き、身体を動かしているので、それなりのエネルギー消費がある。いつもと同じパターンの ...

    ダイエットラボ
  • “おそ松さん”人気効果? 「チビ太のおでん」が復活だってやんでい!

     サークルKサンクスは、「チビ太のおでん」を1月5日から全国のサークルKとサンクス約 6,0 ... 作品のキャラクター「チビ太」とコラボレーションした「チビ太のおでん」は、1993年~2014年春先まで ... 登場が決定した。  昔懐かしいシルエットの「チビ太のおでん」は、こんにゃく、うずら玉子巻、焼ちくわの3種類の味 ... “おそ松さん”人気効果? 「チビ太のおでん」が復活だってやんでい! ...

    ダイエットNEWS
  • ヒルトン成田

    成田 豊かな自然が魅力のヒルトン成田。12/4・17は挙式と料理試食の感動体験を! ... ヒルトン成田 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
過食とうまく付き合って行こう!
はじめまして。私、真夜中の過食がなかなかやめられません~(涙)ところで過食って、ストレスに対する心の防御...
2015年2月期生
2015年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Ringo-banana
  • はるるんこ
  • おなかプヨプヨ
  •  ゚.月.*.。(産後ダイエット)
  • ぷにぷに
  • みーすけ
  • りら
  • otter
  • ぺぺ
  • ポンポコ
  • まー(リバウンドに負けるもんか)
被ライバル - 全てを見る
  •  ゚.月.*.。(産後ダイエット)
  • りり
  • ローズ
  • nagisa
  • たろん
  • ももたぬき
  • Ringo-banana
  • rock54
  • もえピー
  • しおもも
  • miti
同期生 - 全てを見る
  • るぱち
  • coward~カウアード~
  • あおい
  • ハナ
  • ℳ
  • ざべ
  • asuchan_____
  • u-kina
  • なっちゃん
  • 茶々
  • あお
みどり
みどり

160cm 59.1kg

日記
437
ライバル
11
被ライバル
20