めも

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.7kg 57.3kg 47kg 3% (あと10.3kg) 151cm 57.3kgの体型
    体脂肪 33% 35.2% 23% 151cm モデル

2016年08月25日

  • へなちょこ力也

    朝 エビフライ ごはん 味噌汁
    昼 お弁当 せんべい コーヒー2杯
    夜 なし

    腕 スクワット 脚 50×5set
    ウォーキング ランニング 30min

    カロリー合計:21:51
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実践中のダイエット方法

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へなちょこ力也
へなちょこ力也

151cm 53.7kg

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