31日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 57.6kg 55kg 34% (あと2.6kg) 152cm 57.6kgの体型
    体脂肪 34.5% 33% 32% 152cm 美容

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2016年08月25日

  • マロン

    21時から5時まで爆睡して元気復活。
    今日はちびっ子とレジャープールへ。いつもは子供がやるちびっこ用滑り台を腰かけながら見てるのだが、ビーチボールを持って行ったがために、ずーっとビーチバレーだった。水の中で走り回るのは正直しんどかった。少しやっては「ママは疲れた!」と休憩し、子供は不満顔。こーゆー時、体を鍛えなくてはと思い知らされる。帰り楽しかったと言っていたので、一安心。
    昼:おにぎり
    夜:バナナグラノーラヨーグルト
    便通:あり

    カロリー合計:21:56
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実践中のダイエット方法

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マロン
マロン

152cm 57.3kg

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