頑張れ私 頑張れ今日も!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 47.7kg 37kg 25% (あと10.7kg) 143cm 47.7kgの体型
    体脂肪 34% 30% 20% 143cm 美容

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2016年08月25日

  • Kaori



    白湯。
    チアシード入りヨーグルト。
    野菜ジュース。


    お昼

    カレーうどん。

     


    白米。
    スンドゥブ。
    秋刀魚の塩焼き。
    焼き野菜のサラダ。


    間食

    チアシード入りライチジュース。
    小さなメロンパンのクッキー。

    運動

    ラジオ体操。
    マッサージ。
    ワンダーコア。


    溜め込み期なのと やはり義実家で運動しないちょこちょこ食べていたせいもあり
    徐々に体重up_| ̄|○

    でもため込み期なので 仕方ないと諦めて気持ち切り替え。
    減らすよりも増やさないように!

    頑張れ私! 頑張れ今日も!

    カロリー合計:22:58
    •  
    • コメント4件
    • モカ モカ 日々しっかりダイエット意識されてるkaoriさんはすごいです!

      スンドゥブ!いーですねぇ(●´ー`●)
      2016.08.26 11:55
    • コヤンイ コヤンイ 頑張ってるねー! 2016.08.26 13:34
    • Kaori Kaori > モカさん
      気持ちだけはいつもダイエットモードです(*^-^*)
      でも体はついていかないですが(^◇^;)

      スンドゥブ我が家は全員大好きです♡♡
      でも多分よくみるスンドゥブとはちょっと違うかも……

      我が家は白菜たっぷり 豚肉も入れて豆腐は入れますが卵は入りません。
      味付けはスンドゥブの素ですが(^◇^;)
      2016.08.26 22:09
    • Kaori Kaori > コヤンイさん
      ありがとうございます(*^-^*)
      2016.08.26 22:11
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