226日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 64.5kg 56.5kg 6% (あと8kg) 160cm 64.5kgの体型
    体脂肪 30.8% 32% 25% 160cm 美容

 » 
2016年08月25日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:マカダミアナッツ・納豆・ヨーグルト・ツナマヨおにぎり・納豆・クロワッサン
    昼ごはん:そば・枝豆・糖質制限ロール
    夜ごはん:豆腐サラダ

    カロリー合計:22:59
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルト ... みやすい味のものはエネルギー量が高い傾向があります。 太りにくいおにぎりの具はありますか? なんといってもツナマヨネーズおにぎり ... のご飯やパンなど。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 た ...

    ダイエットラボ
  • 【3時のおやつ】リンツ ショコラ カフェのガレット・デ・ロワで新年の運だめし!

    の中には、一つだけ入れられる幸運のフェーヴにはローストマカダミアナッツを使用。カ ... の中から好きな1ピースを選んで、中にローストマカダミアナッツが入っていた場合、スタッフが王冠を載せて祝福、リ ... のガレット・デ・ロワ「ショコラオランジュ」(5,000円。予約期間:2013年12月26日~2 ... 【3時のおやつ】リンツ ショコラ カフェのガレット・デ・ロワで新年の運だめし! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年3月期生
2012年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • オムライス
  • ぺーた
  • あむねこ
  • なっつん
  • ピキ子
  • なっちゅ
  • ちいたんまん
  • ひろ
  • フミフミ
  • みり
  • もちこ
被ライバル - 全てを見る
  • maroko
  • 飛べない私はただの豚。
  • ぶり虫
  • ayadiet
  • 一花
  • ぽんず
  • オムライス
  • ぺーた
  • たなか
  • みゆちぃ
  • あむねこ
同期生 - 全てを見る
  • pok
  • 隠れ家ネイリスト
  • 淳平
  • haru.haru.meza
  • はなん。
  • dolce
  • まるこ
  • なっち
  • キリン
  • あやの
  • ひーたん。
★ぷぅ★
★ぷぅ★

160cm 60.8kg

日記
1649
ライバル
12
被ライバル
27