無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.5kg 67.8kg 54kg 38% (あと13.8kg) 166cm 67.8kgの体型
    体脂肪 38% 35.3% 28% 166cm 理想

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2016年08月25日

  • haru

    食事時間 10:30〜19:30

    昼 そうめん きゅうり ゆで卵 ウィンナー キーマカレー少し

    夜 サラダたくさん(キャベツ、レタス、きゅうり、トマト、ベーコン)
    さしみこんにゃくとうふ 納豆 かぶらの漬け物 牛肉と糸こんにゃくの甘辛煮ひと口

    間食 おにぎりせんべい子どもとシェア
    ミルク入りコーヒー 梅ジュース

    学校スタート(●´ー`●)
    食べ過ぎ…。

    カロリー合計:23:02
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haru
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