76日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 67.2kg 53kg 25% (あと14.2kg) 155.9cm 67.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155.9cm 標準

 » 
2016年08月25日

  • Aiko

    今日も暑かったー。
    早く涼しくなって欲しいよ。
    週末ようやく32°Cまで下がるみたい。
    最近サボってたから今日は頑張った!
    先は長いなぁ…。

    朝食

    卵サンド
    0kcal(1食分)

    昼食

    お弁当
    0kcal(1食分)

    夕食

    豆乳、ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    運動

    腹筋
    50回
    ヒップリフト
    20回
    スクワット
    100回
    エアロバイク
    8km
    腕立て伏せ
    30回
    ストレッチ
    10分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal23:22
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    な特別なものと選ぶようにしたい。 用語解説 Q&Aコーナー 少しくらいな ... ら食べても息抜きではなく、いつも食べてはダメですか? 少しだけのつもりで食べた、止まらなくなって ... 目標を定めるのは挫折の第一歩です。 息抜きの食事は、いつがよいですか? 週末は解放感もあって、ご褒美の食事のタイミングとしてはふさわしい ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 30代女性がダイエットに使った平均金額「約10万円」…ダイエット成功の秘訣は「期間設定」「減量目標」「食事」

    、女性はダイエットにおいて“いかに美しくなるか”という点を重視していることがわかった。  ち ... 関する意識調査を実施した。その結果、ダイエットのきっかけやダイエット成功のポイントが明らかになった。  初めに「今まで ... 最も多く79%。次いで「綺麗になりたい」(45%)、「好きなファッションを楽しみたい」(32%)と ... 30代女性がダイエットに使った平均金額「約10万円」…ダイエット成功の秘訣は「期間設定」「減量目標」「食事」 ...

    ダイエットNEWS
  • MODO DI PONTEVECCHIO

    西梅田駅 “変わり続ける、変わらない味”大切な人に味わって欲しい「本物のおいしさ」をここで ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Reira
被ライバル - 全てを見る
  • Reira
  • めかたん
  • ゆら
  • (´;ω;`)子
  • ぶるぶる
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
Aiko
Aiko

155.9cm 63.6kg

日記
118
ライバル
1
被ライバル
5