8/25(木)~糖質制限162日目~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 89.5kg 48kg 24% (あと41.5kg) 159cm 89.5kgの体型
    体脂肪 57.1% 47.9% 22% 159cm 体重とBMI

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2016年08月25日

  • みんみ

    2016/8/25(木)
    今月目標:85.8→82.0
    糖質制限162日目
    生理7日目
    朝→89.5/47.9
    BMI→35.4
    内臓脂肪→11.5
    1050kcal/55~

    ※今日は会社の人とご飯行きましたぁ~☆




    朝→11:00【0】
    ブラックコーヒー

    昼→14:00【50】5
    微糖コーヒー

    夜→22:30【1000】50
    ハイボール
    野菜炒め大盛り
    餃子6個

    間食→【0】
    なし


    目標
    間食しない
    1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    ラジオ体操

    生理中 カロリー合計:1050kcal23:29
    •  
    • コメント2件
    • まり まり すごい、頑張ってますねー。
      1050kcal・・・すばらしい。
      見習わなくちゃ。
      2016.08.27 23:28
    • みんみ みんみ > まりさん

      いやぁ~(>_<。)
      最近はてんで駄目で…(;_;)
      なんとか踏みとどまっている感じです( ̄▽ ̄)ゞ
      頑張らないとな、、、
      2016.08.28 11:24
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