食事と運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60.4kg 53kg 0% (あと7.4kg) 160cm 60.4kgの体型
    体脂肪 29.8% 29.6% 25% 160cm モデル

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2016年08月25日

  • ヌヌ

    ■朝
    マドレーヌ

    ■昼
    ピザパーティ
    マカロニサラダ
    ぶどう

    ■夜
    いんげんオクラ海藻サラダ
    納豆
    スコーン 2個

    □運動
    ワンダーコアスマート 1時間

    カロリー合計:23:38
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160cm 60.2kg

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