体調不良

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 57.5kg 54.5kg 65% (あと3kg) 165cm 57.5kgの体型
    体脂肪 0% 20% 165cm 体重とBMI

2016年08月25日

  • ラックライスフィールド・ライトビューティー

    仕事休みでしたが何もする気にならず、給料日だったので振込やらなんやらをしたのみ。
    PMSとそれに伴う暴飲暴食でリバウンド待ったなしの食生活になってますが、今のところ激増もなく横ばいを維持。この辺でまた低糖質な食生活に切り替えたいですなー。やっぱり糖質取りまくるとそのときはいいんだけど、トータルで見たらPMSきつくなってる気がする。

    エクオールも作れている体質らしいので、大豆製品食べよう。秋冬はどうしても太るけど、体調崩さないようにがんばりまそー

    生理中 カロリー合計:23:42
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ラックライスフィールド・ライトビューティー
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