59日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 62.3kg 54kg 20% (あと8.3kg) 157cm 62.3kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 標準

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2016年08月25日

  • 江蓮

    朝食:鮭ほぐしご飯(100kcal)

    昼食:納豆ご飯(250kcal)

    夕食:ピーマンの肉詰め(370kcal)、ポトフ(340kcal)、ご飯(140kcal)

    間食:アイスカフェオレ(180kcal)

    運動:エアロバイク1時間(400kcal消化)


    昨日から停滞期に入ったのか体重が動かない;

    カロリー合計:980kcal23:43
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157cm 60.6kg

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