スタート

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88.2kg 88.8kg 60kg 0% (あと28.8kg) 162cm 88.8kgの体型
    体脂肪 40% 39.6% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年08月25日

  • セイウチ

    今日からアプリを始めました!
    毎日とは言わない…断続的にでも続けていけたらいいな(^O^)

    1日の食べたものはよく覚えていない事が発覚……ちゃんと何食べたか覚えておかなきゃ。
    もう少し自分の体の中に入るものに頓着もたないと(反省点)
    カロリーは全くわからない(^^;;
    完全なる「このくらい??」の感覚。

    夕食前にアプリの登録して、夜の体重を記入したので、増えましたな。
    体重の計測は明日からは朝一(1日で1番減る時)と出来れば夜寝る前の2回の計測できたらいいなぁ……
    まぁあまりかっちりやると続かないからテキトーに!!!



    朝食

    シリアル
    358kcal(1食分)

    昼食

    ハムチーズトースト
    400kcal(1食分)

    夕食

    カレー、小松菜サラダ
    1000kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1758kcal00:01
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