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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.8kg 45.8kg 44kg 0% (あと1.8kg) 150cm 45.8kgの体型
    体脂肪 25.8% 0% 24.5% 150cm 標準

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2016年08月25日

  • misa

    計測おやすみちゅう。

    朝:フルーツグラノーラ、ストロベリーティー(加糖)
    昼:カルボナーラ、明太子ポテト、赤かぶ
    間食:干し梅、ストロベリーティー(無糖)、カルピス、アボカドーザ
    夜:野菜の甘酢炒め、明太子ポテト、赤かぶ、味噌ラーメン、ほろよいもも半缶
    間食:カルピス、アボカドーザ

    したこと
    ✧ゴキブリ体操
    ✧ツンツン体操
    ✧リンパマッサージ

    生理中 カロリー合計:00:15
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