1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 54.8kg 50kg 0% (あと4.8kg) 160cm 54.8kgの体型
    体脂肪 29.8% 29.8% 20% 160cm 体重とBMI

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2016年08月26日

  • はな




    初!

    今からダイエット始めるぞ。

    今日は11時に起きてセブンでチョコパン買って美容院行ってカラー。

    その帰りにまたセブンでドーナツ。

    お家帰ってきてからお友達と

    サラダ、もやしとピーマンと牛肉の香味炒め、ご飯


    そんでもって髪色に合わせた化粧品を買うためにショッピングモール行って
    ミスドでドーナツ2個、、、



    え、書き出してみて思うけどわたし甘いもの食べ過ぎ、、、

    やばーい( ; ; )


    だからこんなぶくぶく太るんだ( ; ; )

    まずは毎日食べたものを把握していくことから始めよーっと。

    カロリー合計:00:23
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実践中のダイエット方法

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