4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.7kg 86kg 55kg 2% (あと31kg) 164cm 86kgの体型
    体脂肪 40.3% 45.5% 0% 164cm モデル

2016年08月25日

  • テッテちゃん

    やっぱりね…⤵⤵そりゃ増えるよね。
    しかーし、食べて増えたものは仕方がない‼
    頑張るのみです~!

    朝食 ヨーグルト
    昼食 焼そば、キムチ鍋一杯
    夕食 無し 家族の夕食準備であじみ少々

    運動 ストレッチ
    腹筋、スクワット
    踏み台昇降35分
    なかなか運動しんどいわ~。

    カロリー合計:00:28
    •  
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