14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 61.2kg 40kg 6% (あと21.2kg) 149.5cm 61.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 149.5cm モデル

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2016年08月25日

  • あや

    少し減った。けれど今日は抑えきれず夜に板チョコ最中アイスを1/3食べてしまった!おいしかった〜(*´ㅈ`*)♡食べるなら昼間にしないとだ。。。⭐️朝食:とうもろこし1/2本 昼食:トリムネとキャベツの蒸し焼き 夕食:ヨーグルト(はちみつ) 間食:板チョコ最中1/3 (計1040kcal) ⭐️膝つき腕立て伏せ10回✖️3セット、スクワット15回✖️3セット

    カロリー合計:00:34
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149.5cm 60.3kg

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