93日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 68kg 48kg 33% (あと20kg) 148.5cm 68kgの体型
    体脂肪 49.2% 43.7% 28% 148.5cm 標準

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2016年08月25日

  • ajiko

    今日は親友と久々に会って、11月に行く旅行の計画立て♪(*≧艸≦) なのでまたもや外食です(汗

    今月中にあと1キロ落としたいとこやけど…いけるかな?笑

    ノルマ達成したい!…でも無理だけはせんようにしておこう(。-_-。)*.。・


    [W.C.]○

    [食事]朝9:00、昼12:00、夜19:00


    朝食

    生酵素
    3kcal(1食分)

    昼食

    海鮮丼、サラダ、スープ
    730kcal(1食分)

    夕食

    参鶏湯定食
    800kcal(1食分)

    間食

    メロンソーダフロート
    187kcal(1食分)

    運動

    ラジオ体操第一
    1回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1720kcal00:35
    •  
    • コメント2件
    • うさまる うさまる 旅行良いですね(*^▽^*)
      楽しみがあると頑張れますよね☆
      2016.08.26 06:29
    • ajiko ajiko > うさまるさん

      もーまさしく❣️(*≧艸≦)

      やっぱ楽しみがあるって大事✨

      旅行までもう少し時間あるんで、ダイエット頑張りたいと思います♬
      2016.08.26 20:25
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