38日目。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 61.4kg 53kg 40% (あと8.4kg) 164.8cm 61.4kgの体型
    体脂肪 33.3% 30.4% 24% 164.8cm 標準

 » 
2016年08月25日

  • み。

    《朝ごはん》
    グレープフルーツ

    《昼ごはん》
    ネバネバサラダ、生春巻き、ヨーグルト

    《夜ごはん》
    色々お菓子


    22時近くまで会社いた。
    イライラしてまたお菓子。
    あー。もう最低。

    明日からまた出張だし。
    徹夜で行く。辛い。
    残りの8月はハードすぎて辛い。
    土曜日旭川から戻って、日曜日始発で東京向かって資格講座受けて、日帰り…キツイ。
    月末は23時過ぎまで仕事だし。辛い。

    カロリー合計:04:14
    •  
    • コメント1件
    • こうマム こうマム 私も職場でもめて…、ストレスで食べまくってましたorz
      でも顧問も店長も援護してくれたので、その人とはこじれてますが悪い事は言ってない!と開き直る事は出来ました!
      ストレスってダイエットの敵ですよね〜orz
      2016.08.26 23:12
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.235 - あめ玉1個で脳を満たそう

    れに当てはまるのは太りにくい果物か、果物を乾燥させたドライフルーツ。 用語解説 Q&Aコーナー コ ... は買わなくてもよいものにも手が伸びてしまいます。食事をして、お腹を膨らませてから買い物に行く ... も血糖値を上昇させやすいのは砂糖で、砂糖が含まれたお菓子か飲み物に砂糖を入れて飲むこと。多くの量を摂ることはなくて、飴 ... vol.235 - あめ玉1個で脳を満たそう ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    などを適量摂るなどするといいと思います。私は通常朝ごはんの後に食べていたフルーツやヨーグルトを間食に回すことで、ト ... わり中は食べるもの、そして飲み物にも苦労しました。水やルイボスティ・タンポポコーヒー・グレープフルーツ ... しまう場合は、スナック菓子や甘いものはなるべく避け、ヨーグルトやフルーツ ...

    ダイエットNEWS
  • 旭川グランドホテル

    旭川駅 100名クラスのウエディングはおまかせ!旭川駅から車でわずか5分のホテルへ ... 旭川グランドホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ナツ
  • じゅり
  • Romiqueen
  • まな
  • こうマム
  • さゆみ
被ライバル - 全てを見る
  • あーちゃん
  • きたち
  • じゅり
  • Romiqueen
  • カルム。
  • ゆりくま
  • さよなら私
  • 痩せる嬢
  • じろー
  • えみす
  • ナツ
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
み。
み。

164.8cm 61.3kg

日記
134
ライバル
6
被ライバル
13