運動ですね~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 53.8kg 53kg 90% (あと0.8kg) 162cm 53.8kgの体型
    体脂肪 29.2% 28% 162cm モデル

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2016年08月26日

  • のんすけ

    朝の測定で 久し振りに体脂肪30切った!

    前日夜 エアロバイク 45分

    忙しかった仕事が 今日で一段落する。来週からは 定期的に運動出来そう♪
    残暑がそうとう厳しいらしいけど…
    負けずに頑張ろうー

    カロリー合計:04:29
    •  
    • コメント1件
    • いぷ いぷ ほんと、励まされますー。

      昨日宣言したのに、
      お菓子ぱくついてもーた(´Д` )

      や、気を取り直して、あたしも
      運動やるぞー
      そして、家ではお菓子やめる。
      外は無理だー。
      2016.08.26 11:23
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