Day 103

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 55.2kg 53kg 52% (あと2.2kg) 165cm 55.2kgの体型
    体脂肪 22% 14.7% 19% 165cm 体重とBMI

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2016年08月26日

  • mibby

    5:30〜20:00

    朝食: フルーツスムージー
    野菜のクリーム煮(カレー風味)
    枝豆のポタージュ
    チーズケーキ(グルテンフリー)
    ブラックコーヒー

    昼食: トマト
    ブロッコリー
    卵焼き
    鶏の胸肉
    ハムチーズ巻き
    ラタトゥーユ
    竹輪、しめじ、ピーマンの炒めもの
    パン(フィリング:くるみ、ココナッツ)

    間食: パピコ

    夕食: 胸肉と梅肉の釜玉パスタ
    サラダ
    パン
    柚茶

    カロリー合計:05:22
    •  
    • コメント2件
    • スナネコ スナネコ 枝豆のポタージュ??すごく美味しそうなんですけど。
      枝豆大好きなんです!(*^-^*)
      料理が得意な人ってうらやましいです。
      2016.08.26 08:42
    • mibby mibby > スナネコさん
      私も、一番好きな食べ物は枝豆っていうくらい大好きなんですよ(^^)
      ちょっと色が良くない枝豆をポタージュにしました!
      2016.08.26 12:38
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