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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 51.9kg 49kg 77% (あと2.9kg) 151cm 51.9kgの体型
    体脂肪 35% 27.3% 25% 151cm 体重とBMI

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2016年08月26日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・新聞と雑誌の処分



    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    【昼】
    ・めんたいフランス(1本)
    ・フライドチキン(1個)
    【夜】
    ・鶏の唐揚げ(230㌘)

    ☆今日の糖質☆
    ・92㌘

    ☆明日やりたいコト☆
    ・新聞紙をまとめる

    カロリー合計:1427kcal05:40
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実践中のダイエット方法

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