25日目(スタートより-3.0kg)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 59.6kg 50kg 23% (あと9.6kg) 158.5cm 59.6kgの体型
    体脂肪 32.8% 31.6% 25% 158.5cm 平均

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2016年08月25日

  • あやもも

    *2日目*
    ●朝食:チーズウインナートースト、ヨーグルト、キムチ、巨峰、アイスコーヒー(微糖)
    ◉間食:アイスコーヒー(ミルク、シロップ)
    ●昼食:カップヌードル、巨峰
    ◉間食:ひよこ(お菓子)1コ
    ◎運動:エアロバイク40分
    ●夕食:鯛の塩焼き、ゆで鶏
    ◉間食:かき氷半分

    生理中 カロリー合計:05:58
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実践中のダイエット方法

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158.5cm 57.2kg

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