49.3kg 18.4%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.4kg 49.3kg 45kg 20% (あと4.3kg) 158cm 49.3kgの体型
    体脂肪 19.7% 18.4% 16% 158cm モデル

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2016年08月26日

  • あんな

    今日もなんかすごいダルくて朝筋トレサボり(´Д`)
    (日)から再開しよー★

    そして今日は日本酒居酒屋で飲み会&上司の〆のラーメンに付き合ったので、明日は体重きっとひどい( ;∀;)
    しかし〆のラーメンは体質に合わないが、職場コミュニケーションも大事やし、やむを得ない( ´_ゝ`)
    他で調整しないと。

    とりま最近朝食べないのが平気になってきたのが収穫~(*^O^*)

    朝】89
    マクドカフェラテS89

    間】248
    野菜ジュース73
    豆乳115
    お土産でもろた小さい餅60?

    昼】400?

    間】215
    豆乳115
    お土産でもろたサブレ100?

    飲み会と〆のラーメン】3000程?

    生理中 カロリー合計:4000kcal06:28
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あんな
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158cm 49kg

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