43日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 78.5kg 72.6kg 40% (あと5.9kg) 160cm 78.5kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 理想

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2016年08月26日

  • じゃっこ

    増量。便秘だし、最近の食生活を思うと打倒な範囲…

    【今日食べるもの】
    朝:パイナップル・チアシードドリンク
    昼:お弁当
    夜:肉と野菜

    【食べたもの】
    朝:パイナップル・チアシードドリンク
    昼:ハンバーグ丼・チョコパイ1ケ・ポップコーン
    夜:鳥の唐揚げ・お惣菜のサラダ200g・お団子

    う~ん、ダイエットしている食生活ではない。

    カロリー合計:06:33
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160cm 78.1kg

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