12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.3kg 53kg 21% (あと6.3kg) 156cm 59.3kgの体型
    体脂肪 0% 34.7% 0% 156cm 平均

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2016年08月26日

  • kanahina

    朝:ご飯、鯖味噌
    昼:幕の内弁当、コーヒー
    夜:外食(海老ドリア他)

    スクワット80

    カロリー合計:06:37
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実践中のダイエット方法

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156cm 61.4kg

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