56.8kg 2001+酒1000=3001Kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 56.8kg 52kg 60% (あと4.8kg) 153.5cm 56.8kgの体型
    体脂肪 37.6% 153.5cm 美容

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2016年08月26日

  • みやねん


    朝にドトール、昼と夕方にベローチェ。
    タバコ吸いたさで入っている訳ですが、同じような人(たぶん)でいつも混んでいます。以前はマクドナルドの100円コーヒーだったのだけど、全面禁煙になったのが惜しい。

    夜は飲みに行って、カロリー摂り過ぎだけど週末なのに電車で帰宅したのでまぁいいでしょう。

    朝1
    コーヒー 40

    朝2(ドトール)
    ジャーマンドックセット 350

    昼(ゆで太郎)
    おろし枝豆・ゲソ天そば 671

    間(ベローチェ)
    アイスコーヒー×2 140

    夜(ワインダイニング、バー)
    いろいろ 800


    ビール、ワイン、ウイスキー 1000

    合計2001+酒1000=3001Kcal

    カロリー合計:3001kcal07:14
    •  
    • コメント2件
    • さなえ さなえ 順調や
      いいグラフ!
      2016.08.26 10:38
    • みやねん みやねん
      太り続けてた時より食べる量は少しだけ減りました。
      飲み過ぎの習慣を改善したいのだけどコレが難しいです。
      2016.08.27 06:08
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実践中のダイエット方法

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