早朝は秋の風感じます

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 44.8kg 42kg 44% (あと2.8kg) 148cm 44.8kgの体型
    体脂肪 31% 26.9% 22% 148cm 美容

 » 
2016年08月26日

  • ミーニャ

    ミニダンベル+早歩き
    用事は徒歩で
    筋トレ今日のぶんクリア
    落下腸マッサージきく かも

    金芽米注文

    カロリー合計:07:24
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.210 - スロージョギングで効果的に脂肪燃焼

    性に比べて筋肉の量が全体的に少ない女性に筋肉運動をすすめたのはダンベルダイエットだった。 ダンベルや鉄アレイを使った筋肉運動をして筋肉を増やせば ... に赤筋の脂肪燃焼の能力が進むのは、息が軽く弾むほどの速度の早歩きや、歩くような速度でゆっくりと走るスロージ ... くことによって深呼吸以上の酸素を取り込むことができます。 筋肉が増えなくても基礎代謝を高める方法はありますか? 普通に歩くくらいでは筋肉が大きく ... vol.210 - スロージョギングで効果的に脂肪燃焼 ...

    ダイエットラボ
  • 自然治癒力があると言われる「金芽米」ってどんなお米? 

    らに稲川氏は、『マクロファージはストレスに弱いため、金芽米を食べるだけでなく、緑 ... 川大学 医学部 准教授の稲川裕之氏が登場。稲川氏は自身の研究・調査結果を踏まえ、『金芽米には自然治癒力を高める力があります ... 日に必須とされる   糖脂質の推奨値(3分の1)を摂取できる。  ・金芽米には精製米にないマクロファージ ... 自然治癒力があると言われる「金芽米」ってどんなお米?  ...

    ダイエットNEWS
  • THE ESTREAL(エストリアル)

    浜松駅 浜松駅徒歩5分のモダンなゲストハウス。22mのバージンロードで叶う感動の挙式をここで ... THE ESTREAL(エストリアル) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • とんゆい
被ライバル - 全てを見る
  • とんゆい
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
ミーニャ
ミーニャ

148cm 45.1kg

日記
38
ライバル
1
被ライバル
1