7ヶ月と26日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 47.2kg 40kg 0% (あと7.2kg) 148cm 47.2kgの体型
    体脂肪 25% 28% 18% 148cm 美容

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2016年08月26日

  • ぶた丼

    職場の部署の違う方と毒抜き飲み会!

    楽しかった~!



    朝:ツナマヨサンド

    昼:ツナマヨサンド
    卵サンド
    ガルボ

    夜:トマト
    ちくわ大葉梅巻

    飲み会
    ビール2杯
    カクテル2杯
    サラダ
    焼き鳥
    からあげ
    ホッケ
    枝豆などなど

    カロリー合計:07:24
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実践中のダイエット方法

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ぶた丼

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