運動頑張った

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.3kg 49.6kg 42kg 18% (あと7.6kg) 153cm 49.6kgの体型
    体脂肪 28% 0% 17% 153cm 理想

2016年08月26日

  • まりっぺプラス

    今日はかなり食べたけど、めっちゃ運動して健康的な生活だった!
    ようやく49kg代をキープできるようになってきて嬉しい。

    運動
    水泳 30分
    ランニング6キロ


    フルーツ
    ヨーグルト


    ナスグラタン

    夕方
    ナスグラタン
    あさりの白ワイン蒸し
    納豆
    レンコンの煮付け


    ビーガンバーガー

    カロリー合計:07:36
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