稲がますますこうべを垂れて

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 57kg 55kg 66% (あと2kg) 164cm 57kgの体型
    体脂肪 19% 16% 15% 164cm 平均

 » 
2016年08月26日

  • マッキー

    秋も近づき、稲穂もだんだん重く
    実が入ってきたようです。
    早生はもうすぐ、中手も9月の半ばには
    稲刈りが始まりそうです。

    【今朝の運動】
    ジョギング 11.23km 0:58:29 11.5km/h 5:12min/km
    7〜8kmの1km区間でダッシュ@3:45min/km
    疲労がとれてきたのか、がんばらずに走ってもキロ5:15くらいで駆け足できました。

    【今朝のBGM】
    ネットラジオ TBSラジオ「生島ヒロシのおはよう一直線」

    【今朝の体重・体脂肪率】
    57.0kg 16.0%

    運動

    ジョギング
    11.2km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:07:45
    •  
    • コメント2件
    • 大東亜 大東亜 おお、こういうきれいな風景だと、走れそうですねえ。やはり、都会のど真ん中だと、暑すぎるし、癒される風景がない環境は最悪ですわ。わははは・・ 2016.08.27 11:00
    • マッキー マッキー > 大東亜さん
      ありがとうございます。
      季節の移り変わりが感じられて
      いいところです^_^

      都会もいいものだと思いますよ。
      さすがに日中暑いのは困りますが、
      早朝なら、それなりにいけるんじゃ
      ないかと。
      2016.08.27 11:03
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