周期10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 54kg 45kg 33% (あと9kg) 152cm 54kgの体型
    体脂肪 34% 33.1% 20% 152cm 美容

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2016年08月26日

  • sommy

    朝 豆乳 ヨーグルト 青汁 甘酒 卵焼き
    間 ガリガリ君コーラ
    昼 もち麦 鳥レバー 鰻 大根なます ほうれん草とひじき 人参 キノコとこんにゃく卯の花 もやしキムチ 冷奴 味噌汁
    間 ハーゲンダッツバニラ ナッツ
    夜 ブラックコーヒー
    ウォーキング&ショッピング150分


    お腹がすく⇨間食
    悪循環;^_^A

    カロリー合計:07:48
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