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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.4kg 62.6kg 54kg 0% (あと8.6kg) 157.5cm 62.6kgの体型
    体脂肪 34.4% 34% 28% 157.5cm 体重とBMI

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2016年08月26日

  • せらぶた

    増えた( ;´Д`)

    朝は寝坊したので食べずに出勤。

    お昼はがつっと和風ハンバーグ定食。唐揚げ1つ付き。

    残業したけど、お腹すいたので、ファミマで海苔のお味噌汁とダイエットおにぎり、エクレア(小さめ3つパック)を購入。
    これから食べまーす。

    …地道にやらないとね。
    あと、筋力落ちているから、適度な運動もしなくちゃ。

    カロリー合計:07:56
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実践中のダイエット方法

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せらぶた
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