80日目終了!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 58.4kg 52kg 57% (あと6.4kg) 163cm 58.4kgの体型
    体脂肪 29.9% 23.8% 18% 163cm 体重とBMI

2016年08月26日

  • れいちぇる

    マスタークレンズ4日目終了!
    今回は31日にランチの予定があるので、7日間のマスタークレンズ予定。
    折り返し地点通過です(*^_^*)
    回復食含め何とか57キロを切りたい所!!
    頑張るぞ*\(^o^)/*

    8時ソルトウォーター1ℓ

    11時50分レモネード

    15時レモネード

    17時レモネード

    19時レモネード

    21時レモネード

    ☆水分量
    2リットル

    ☆お通じ
    あり

    ☆トレーニング
    なし

    ☆就寝0時50分

    ☆翌朝起床7時40分

    カロリー合計:07:56
    •  
    • コメント6件
    • スナネコ スナネコ やはり確実に減りますね。
      水分だけで、固形物を全く取らないのは
      キツイと思いますが、慣れたらそうでもないのかな?

      応援してますよ~。(/・ω・)/
      2016.08.26 08:38
    • ほのぼーの ほのぼーの 今日も順調そうですね~

      私も今朝はウィーキングできました(*′艸`)
      2016.08.26 11:39
    • るこ るこ れいちぇるさんはマスタークレンズダイエットのプロだなぁ。:*(´,,•ω•,,)*:。

      31日のランチの前にちゃんと回復食の期間を置いてるぅ

      2016.08.26 19:29
    • れいちぇる れいちぇる > スナネコさん
      ありがとうございます!
      前回は低糖質からのマスタークレンズだったので、驚くほど平気でした。食べ物への執着が全くなかったです。
      今回は高糖質からのマスタークレンズなので、糖質の誘惑がかなり来ます。
      だいぶマシになって来た所ですね。
      そういえば低糖質も最初が大変だったので、糖質を減らすときに来るしんどさは同じなのかもしれないです。
      慣れると本当に平気ですよ。
      慣れるまでに挫折しないように、ですが(*^^*)
      2016.08.27 10:27
    • れいちぇる れいちぇる > ほのぼーのさん
      ありがとうございます!
      ウォーキング頑張ってますね(*^^*)
      レッツ運動!でファイトです(*^_^*)
      2016.08.27 10:28
    • れいちぇる れいちぇる > るこさん
      プロだなんて、、、♪( ´▽`)きゃ☆
      そうなんですよ〜!回復食入れとかないと大変な事になりそうなので(^◇^;)
      ランチも野菜メインのお店なのでちょっと安心です(*^_^*)
      2016.08.27 10:30
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れいちぇる
れいちぇる

163cm 61.8kg

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