12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.3kg 48kg 14% (あと10.3kg) 159cm 58.3kgの体型
    体脂肪 28% 0% 22% 159cm 理想

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2016年08月26日

  • みたぽん

    うーん…
    変動が激しい…
    昨日そんなにたべてないんだけどなぁ(;´д`)
    まぁそんなときもあるか(;´д`)

    今日食べたもの
    目玉焼き100kcal
    チーズトースト200kcal
    さんまのひつまぶし200kcal
    クラムチャウダー80kcal
    刺身盛り250kcal
    ピザ250kcal

    野菜取れてないよー(;´д`)
    少量ずつだから量が多いわけじゃないんだけどバランス悪い!!

    カロリー合計:1080kcal08:06
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みたぽん

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