20160826

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 61.2kg 60kg 0% (あと1.2kg) 176cm 61.2kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 標準

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2016年08月26日

  • takkan

    朝食:トースト ゆでたまご ウインナー 温キャベツ バナナ コンソメスープ 600kcal
    昼食:たっぷり焼きそばロール 焼チーズパン ウィルキンソン炭酸水レモン 560kcal
    夕食:ごはん みそ汁 キムチ サラダ ラタトゥイユ ローズマリーチキン 800kcal
    間食:ブラックチョコレートスティックパック 桐葉菓 半月(小倉) 500kcal

    カロリー合計:2460kcal08:26
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