219日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 71kg 65kg 59% (あと6kg) 162cm 71kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 美容

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2016年08月26日

  • クピ子

    ■夜体重
    ■お通じ
    ■前日比 -0.5kg

    はぁ。今週はお仕事面で疲れました。。
    妊娠された方の引継ぎをしておりまして。
    それがこれまたすごいボリュームと難易度の高さ。
    鼻血でそう・・

    今日1日がんばればお休みだ。
    ダイエットもがんばれ自分。

    <食事の記録>
    朝:スムージー(バナナ、蜂蜜、牛乳、モリンガ、ホワイトチアシード)
    昼:レタス、蓮根のはさみ焼き、ハンバーグ、ひじき煮、人参シリシリ、頂き物のお菓子1つ
    夜:

    カロリー合計:08:41
    •  
    • コメント1件
    • くまくま くまくま 頑張ってるねー! 2016.08.26 23:03
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実践中のダイエット方法

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