無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.1kg 46.2kg 42.5kg 56% (あと3.7kg) 160cm 46.2kgの体型
    体脂肪 25.2% 21.1% 17% 160cm モデル

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2016年08月26日

  • mezase40kg

    朝 緑茶きなこ牛乳 60カロリー

    間食 届け物のついでにコンビニでおやつ気分♪小川コーヒー34カロリー

    昼 560カロリー
    焼き鳥タレレバー2本 200カロリー
    鶏胸肉 皮つき 半分 200カロリー
    明日お出かけなのでジャガイモ小一個 80カロリー バナナ80カロリー


    夜 100カロリーくらい?
    仕事帰りスイミング
    牡蠣 もずく

    800カロリー

    生理中 カロリー合計:800kcal09:25
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実践中のダイエット方法

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