第三百九十一日目:2016年8月26日(金)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 99kg 69.7kg 0% (あと29.3kg) 178cm 99kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm モデル

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2016年08月26日

  • しんじ

    (Mercedes)あり

    (朝食)黒糖パン、牛乳

    (昼食)天や:天丼、味噌汁、ほうれん草、天ぷら③

    (夕食)ハムエッグ、鮭、切り干し大根、ツナサラダ、冷奴、唐揚げ、アイスクリーム③、アクエリアス

    (夜食)スイカ②、コーヒーゼリー、チューチューアイス、胡麻

    カロリー合計:09:28
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しんじ
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178cm 94kg

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