やばすぎてます。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 52.9kg 51kg 62% (あと1.9kg) 158cm 52.9kgの体型
    体脂肪 31% 0% 25% 158cm 美容

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2016年08月26日

  • ゆえ

    体重登録しなくていいでしょ的な数字が続いてます。

    おまけに寝違えみたいな痛みも続いている。下向けない(笑)今朝もまだまだつらいのでロキソニン飲んじゃったよ~。いかんね。

    昨日はかなり痛くてさすがにジムに行けないので職場から自宅まで遠回りしながら歩いた。約1時間。涼しかったので良かったけど…。運動0にはできんもんね。

    そのうえ職場に忘れ物したから土曜日とりに行かないといけないわ~。
    無駄が多い~!( ノД`)

    今日は帰り激遅い日なので心もおれそうです。はい。



     ★☆★ 昨日のジム活 ★☆★

    なし
    職場から歩いて帰宅           60分
    途中公園で懸垂やったるぜトレーニング  7回
    ↑これ首に良くなかったかも。
    半身浴                 30分
    ↑急性期はあっためたらいけないらしい…。

    痛みに悪い事ばっかりしてますな~私は…。


    ★☆★ 昨日のカロリサイズ ★☆★

     マイナス 214kcal
     バランス 理想的

    体脂肪3キロ減らすには23331kcal減らさないといけないのね。
    あと22885kcal減らさないとね。

    先は長いわ。一日200程度じゃ114日かかる計算でございます。
    お!それってカロリサイズでたてた目標予定日数-1週間だ!
    なかなかいい感じなんだな(笑)



    カロリー合計:09:40
    •  
    • コメント2件
    • みきてぃ みきてぃ こんにちは(*^o^*)
      毎日お仕事にジムにお疲れさまです

      ダイエットは根気が大切でやらり継続は力なりなんだろうね~

      太るのは簡単なのになんでこんなにも痩せるのは大変なの(∋_∈)って

      毎日思うよ。

      お互いにコツコツと頑張ろうね(*^o^*)

      2016.08.26 13:45
    • ゆえ ゆえ > みきてぃさん
      おはようございます。
      本当に太るのは簡単で痩せるの大変。
      しかも一生やる感じですよね。だらだらしたらすぐリバる!!
      それを思うと切ないですけど太るとストレスになるし…。

      頑張ります。


      2016.08.27 07:37
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158cm 54kg

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