2016-8-26

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 76.7kg 50kg 2% (あと26.7kg) 152cm 76.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 標準

2016年08月26日

  • なぉみちあん

    【朝】
    ●アロエヨーグルト

    【間食】
    ●豆乳
    ●バナナ

    【昼】
    ●ごはん
    ●焼ししゃも5匹
    ●福神漬け
    ●温玉
    ●焼きナス
    ●きゅうりの漬物
    ●トマト
    ●ちくわとマヨ

    【間食】
    ●ホームランアイス バニラ
    ●アーモンド効果
    ●黒ごま豆乳プリン
    ●ナッツ

    【夜】
    ●ごはん
    ●子持ち昆布
    ●てりやきミートボール
    ●福神漬け
    ●きゅうりの漬物
    ●味付けゴマ

    カロリー合計:09:46
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なぉみちあん
なぉみちあん

152cm 74.8kg

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