3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.9kg 96.8kg 60kg 5% (あと36.8kg) 161cm 96.8kgの体型
    体脂肪 49.4% 47.7% 0% 161cm 体重とBMI

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2016年08月26日

  • yama

    3日目
    今日はお出かけ!
    ホットヨガは難しい(´;ω;`)
    沢山お水飲みました!
    お昼は、焼肉食べ放題に行くことになっていたので、朝は控えめに…。
    お肉は腹持ちいいから夜は何とか堪えましたー!


    もち麦ご飯
    野菜炒め


    お肉いっぱい(豚タンばっかり)
    サラダ
    寿司(サーモンとイカ)


    湯葉

    カロリー合計:10:00
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