677日目。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 66.3kg 58kg 27% (あと8.3kg) 165cm 66.3kgの体型
    体脂肪 19% 17.4% 13% 165cm 体重とBMI

 » 
2016年08月26日

  • モスタ

    昨日は約3週間ぶりに走れた。
    気持ちよいのとしんどいのと。
    酸素が体中に行き渡るのを感じた。
    やはりジョギングは良い。
    そして今朝はやはり体重減っていた!ついてる!

    朝食:マヨトースト カフェオレ

    昼食:モスバーガー

    間食:マンゴー ハーゲンダッツ カフェオレ クッキー

    夕食:カレーライス 福神漬け キュウリの浅漬け 炭酸水

    ジョギング おやすみ

    エアロバイク おやすみ


    カロリー合計:10:08
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき?

    g)×METS×運動時間(h)」となっており、体重50kgの人が30分間ジョギングをした場合は、「1.0 ... 通に歩くのは20分で3METS、速歩は15分で4METS、軽いジョギングは10分で6METS、ランニングは8分で8METSとされてい ... ます。走れば歩いたときの2.5倍以上のエネルギーを消費することになります。軽いジョギング ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    のだと思い起こさせてくれる存在です」と語っている。 レースを走ることについて、「800mが気持ちよ ... のようなスピードで圧倒すること、そして反発性に優れたクッショニングシステムの「ズーム エア」のフットウェアで練習を重ねてい ... 学2年生で陸上トラックに足を踏み出すまで、サッカーにホッケー、バレーボールをやっていた。コーチは彼女のストライ ...

    ダイエットNEWS
  • アートグレイス・ウエディングコースト

    コスモスクエア駅・トレードセンター前駅 【梅田20分とは思えない、上質リゾート】都心では味わえない水・緑・空に囲まれる一日 ... アートグレイス・ウエディングコースト ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年10月期生
2014年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • もりしー
  • マッキー
被ライバル - 全てを見る
  • ささ
  • Yuk ak katán
  • めぐ
  • やせ隊
  • Three kids' Mommy
  • アメジスト
  • もりしー
  • きくちゃん
  • ゆきちゃん
  • マッキー
  • つかさ
同期生 - 全てを見る
  • みみ
  • メロディ
  • はなこ
  • 志穂
  • ここあ
  • まゆん
  • 本部以蔵
  • あいか
  • ひまわり
  • ゆかぴん
  • かおり
モスタ
モスタ

165cm 67.3kg

日記
778
ライバル
2
被ライバル
15