イエイ((´∀`*)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 52.3kg 43.9kg 62% (あと8.4kg) 152cm 52.3kgの体型
    体脂肪 38.8% 29.8% 23.5% 152cm 平均

 » 
2016年08月26日

  • りやむ

    裏技で身体の中を綺麗にして(笑
    52.3kg♪ 
    朝の体脂肪30以下は初!
    BMI22.6内臓脂肪4.5lvでしたー

    やる気がまた出てきました(*´V`*)
    改めて頑張ろう~

    今日は久々のお休みなのでたまってる事を色々片付けます
    動く!


    【朝】182kcal
    パニーニベーコンエッグ 1/3 100?
    アーモンドミルク無糖 82

    【昼】
    たんぽぽオムライス831?
    サラダ・スープ
    バナナのシフォンケーキ 150?
    31トリプルポップ 307

    【夜】
    麻婆春雨・ごはん・スクランブルエッグ・ウインナー等いろいろ

    カロリー合計:10:16
    •  
    • コメント2件
    • のぶたん のぶたん 良いですね〜
      私も体脂肪率30切ってみたいです!
      2016.08.26 13:14
    • りやむ りやむ > のぶたんさん

      コメントありがとうございます(〃^ー^〃)
      いつものぶたんさんの頑張りを励みにさせていただいてます♪

      ここ2日ぐらい食べちゃったせいで、今日夜は30%超えてました…笑
      30%切るのは目指したいですよね>o<
      2016.08.27 23:32
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りやむ
りやむ

152cm 47.8kg

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