姉とランチ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 47.3kg 45kg 82% (あと2.3kg) 162cm 47.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 美容

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2016年08月26日

  • 雪だるま

    今日は姉とランチ^^
    美味しかったし、楽しかった♪
    姉妹っていいな~といつも思う。
    焼き菓子の詰め合わせもらったので、少しずついただこう^^

    朝…茗荷と塩昆布と枝豆と白ゴマの混ぜご飯
    温泉玉子
    スイカ

    間食…カルピス

    昼…サラダ
    前菜
    海老トマトクリームパスタ(息子とシェア)
    ホワイトチョコムースタルト
    アイスティー

    夕…茗荷ご飯
    ゴーヤチャンプル
    ツナしし唐辛子茄子炒め
    おくら茗荷の塩胡麻油和え
    トマト茄子きゅうりキムチ

    カロリー合計:10:20
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