1268日目*8月26日〇

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 53kg 52kg 72% (あと1kg) 169.5cm 53kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 平均

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2016年08月26日

  • まさみ

    朝測定時:53.8キロ
    夜食べる前測定時:53キロ
    寝る前(22:58):54キロ
    1234㎉
    朝:コアラのマーチ1袋(64)、パイの実2個×1袋(46)、レーズンサンド(42)
    夜:コアラのマーチ2袋(128)、トッポ3袋(195)、パイの実2個×3袋(138)、レーズンサンド3個(126)、ジュース800mlくらい?(180)、梨3個(315)

    ウォーキング2キロ

    今日は健康診断だった。去年より300g増えて52.6キロだった。服の想定重さどんだけ~

    今日ウォーキング行けなかった。喉渇いて。なんかしんどくて。
    ということで、明日朝52は無理だぁ。
    明日明後日は、まぁまぁ食べまくりになりそう。
    その中で抑えられるところは頑張っていこう。
    そして月曜日から頑張るぞ。

    20日最低53.2×
    21日朝54〇、最低53.2×
    22日朝53.8〇、最低53.2〇
    23日朝53.6×、最低53〇
    24日朝53.4×、最低52.8×
    25日朝53.2×、最低52.6〇
    26日朝53×、最低52.4×
    27日朝52キロ

    では〜

    カロリー合計:1234kcal12:44
    •  
    • コメント1件
    • maki maki えー、去年から、スリム体型は変わらんのですね、羨ましいです(^。^)頑張ってますねー、私も、出来る限り、胃を小さく、腹八分目が基本ですね。頑張ります(^○^) 2016.08.27 07:47
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