旅行で

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 47.5kg 45kg 37% (あと2.5kg) 154cm 47.5kgの体型
    体脂肪 29% 27% 23% 154cm 標準

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2016年08月26日

  • わか

    滋賀へ旅行。
    3日も筋トレおやすみ
    美味しいものもたくさん食べて
    やっぱそりゃ増えるよね

    琵琶湖でサップというのを体験してきたよ バランスをとるために体幹
    こいだりするのに右手やウエスト
    全身運動になるんだそうです。
    風も気持ちいいし楽しかった♪

    増えたぶん気をひきしめて行こう!

    9月にライブに行けることになったのでそれまでにシェイプアップ!

    カロリー合計:12:52
    •  
    • コメント4件
    • 花かつお 花かつお やはり屋外で体動かすのって気持ちいいですよね。

      2016.08.26 18:22
    • わか わか > 花かつおさん
      子供たちでも簡単にできてゆっくり琵琶湖を楽しむこともできるしよかったです♪
      2016.08.26 21:46
    • to-bu to-bu へー!( ´・∀・`)!
      すごい楽しそうです!
      私も機会があったらやってみたいなぁ
      2016.08.31 04:20
    • わか わか > to-buさん
      半日の体験でしたが楽しかったですよ♪このボードの上でヨガをやるっていう教室もあるらしいです。
      2016.09.01 06:05
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